ロコモティブシンドローム（ロコモ：運動器症候群）とは、加齢に伴う筋力の低下や関節や脊椎の病気、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えて、要介護や寝たきりになってしまったり、そのリスクの高い状態を表す言葉です。

​以前は高齢者が注意しなければいけないロコモでしたが、近年は若年層でのロコモが大きな問題として取り上げられています。原因は様々、外で遊ぶ機会の減少、身体活動量の低下、そして若年層から専門的な運動ばかり行っている子供も、ロコモに罹患するという衝撃的な研究結果もあります。ただ運動を行えば良いわけでなはく、下記の３６動作のように様々な運動体験が必要なのです。